Chữa mất ngủ bằng trà táo đỏ

BÀI THUỐC HAY CHỮA MẤT NGỦ BẰNG TÁO ĐỎ

Thành phần trong táo đỏ làm dịu dây thần kinh, an thần dễ vào giấc ngủ và ngủ ngon. Trong bài viết này Thảo Mộc Xanh giới thiệu với độc giả một số cách chế biến táo đỏ đơn giản làm trà, món ngon, vừa là thuốc giúp trị bệnh mất ngủ:

Trà gừng táo đỏ

• Nguyên liệu: 5 quả táo đỏ khô + 2 lát gừng và 1 ít đường phèn.
• Cắt nhỏ táo đỏ và gừng vào ấm.
• Chế nước sôi và đậy kính khoảng 15 phút.
• Thêm đường phèn khuấy đều và uống
• Uống trước khi ngủ 15 đến 20 phút là rất tốt.

(Trà gừng táo đỏ)

Trà gừng táo đỏ chứa Vitamin C, Vitamin B và nhiều loại khoáng chất quan trọng kích thích quá trình tạo máu làm giảm suy nhược. 

Trà lê - táo đỏ

• Cắt nhỏ 10 quả táo đỏ + 01 quả lê gọt vỏ và gừng thái sợi
• Đun sôi 500ml nước và táo đỏ, cho thêm long nhãn càng tốt
• Cho đường phèn vào nồi và khuấy đều
• Chắt nước vừa đun vào tách có lê và gừng, sau 1 lát là uống được.
• Nên uống trước khi ngủ khoảng 1h là tốt nhất.

(Trà lê táo đỏ )

Quả lê có tính mát, vị hơi chua nhẹ có tác dụng thanh nhiệt nhuận phế tiêu đờm và giảm ho, lê kết hợp với táo đỏ sẽ giúp cải thiện giấc ngủ đặc biệt với những người huyết áp cao và bệnh về hô hấp.

Trà táo đỏ hoa cúc

• Chuẩn bị 5 quả táo đỏ và 5 bông hoa cúc,  đường phèn.
• Ngâm táo tàu cho mềm và cắt nhỏ
• Cho táo tàu + hoa cúc vào ấm và đổ 400ml nước sôi
• Đợi 15 phút, cho đường phèn khuấy đều và sử dụng

(Trà táo đỏ hoa cúc)

Hoa cúc có vị ngọt cay tác dụng vào Phế Can Thận. Hoa cúc kết hợp với táo đỏ giúp thanh nhiệt giải độc giảm căng thẳng cải thiện giấc ngủ cho giấc ngủ tốt hơn.

Trà mật ong táo đỏ

• Đun sôi táo đỏ trong 10 phút
• Hòa mật ong vừa đủ với nước táo đỏ đổ vào hũ, chai dùng dần trong thời gian dài

Thành phần trong mật ong giúp cải thiện lượng hocmon có lợi cho giấc ngủ, táo đỏ kết hợp với mật ong sẽ mang lại chất lượng giấc ngủ tuyệt vời.

Trà táo đỏ hoa hồng

• Cho táo đỏ khô cắt lát và hoa hồng tươi hoặc khô vào tách
• Chế khoảng 300ml nước sôi đợi khoảng 10 phút và thưởng thức.

Hoa hồng là thảo mộc trị đau đầu, đau mỏi toàn thân, ứ huyết thông kinh tạo ra hiệu quả rất tốt trong chữa bệnh mất ngủ khi kết hợp với hồng táo.

Trà táo đỏ kỷ tử

• Cho vào ly 3 - 4 lát táo đỏ cùng 5 - 6 hạt kỷ tử
• Chế nước sôi vào ly sau khoảng 10 phút trà ngấm là dùng được.

Kỷ tử có tính bình vị ngọt giàu vitamin C, vitamin A khoáng chất chống oxy hóa, cải thiện tình trạng suy nhược mệt mỏi, chóng mặt. Kết hợp kỷ tử và táo đỏ không chỉ mang lại giấc ngủ tốt mà còn mang lại sinh lực trần đầy năng lượng.

Gà hầm táo đỏ hạt sen.

• Gà rửa sạch sát muối trắng và chanh để khử mùi và rửa sạch để ráo nước
• Ngâm 100g hạt sen trong nước 12 tiếng, ngâm táo đỏ 40g táo đỏ trong 10 phút.
• 50g nấm hương cắt gốc ngâm trong nước muối 10 phút
• Cà rốt gọt vỏ cắt khúc, cho gà, táo đỏ, hạt sen vào nồi đun sôi.
• Giảm lửa cho cà rốt nấm hương và hầm khoảng 1h, nêm gia vị cho hợp khẩu vị và dùng.

(Canh gà hầm táo đỏ)

Hạt sen kết hợp với táo đỏ là vị thuốc chữa mất ngủ cực tốt, gà hầm táo đỏ hạt sen không chỉ là bài thuốc chữa mất ngủ hiệu nghiệm mà còn là món ăn giàu chất dinh dưỡng phục hồi sinh lực, thể lực.

Cháo táo đỏ hà thủ ô

• Chuẩn bị: 50g táo đỏ, 20g hà thủ ô, 40g gạo tẻ và 20g đường cát
• Nấu gạo và táo đỏ thành cháo sau đó thêm hà thủ ô
• Cho đường cát vào quấy đều, ăn nóng.

Hà thủ ô có tác dụng bổ máu, da dẻ hồng hào và an thần, kết hợp với táo đỏ thành món cháo điều trị mất ngủ suy nhược và sụt cân.

Để biết thêm thông tin, thành phần, công dụng của táo đỏ mời các bạn tham khảo bài viết "Táo đỏ Tân Cương" 

Cảm ơn quý khách đã quan tâm!

Thảo Mộc Xanh.